12月20日下午，我校新入职教师第11次岗前培训在校综合楼3楼会议室如期开课。学生处副处长向群英教授以《与压力共舞》为题，通过精心的课程设计与互动式、趣味式、体验式的教学方法，为新老师们做了一场别开生面的压力解码工作坊。

首先，向教授提出了培训的主题—如何应对压力？围绕着这个主题，分三个方面，以“感知压力”“认识压力”“管理压力”为培训主干，为新老师剖析了工作压力当中的积极压力与消极压力，压力与工作绩效的关系，并通过图表及曲线图，将“压力”这一抽象化的概念形象的展示在了新老师眼前，让大家进一步认识了压力。

 

 

同时，向教授在培训中，不忘强调生活中，学习中，工作中所存在的方方面面，形式各异的压力源，通过一些真人真事的案例，来分析外在压力与内在压力，并为新老师分享了如何找到压力源的经验。

最后，向教授通过多年的经验积累，为大家分享了应对压力的观念和技巧，并通过专业的压力图进行了现场测试，以游戏的方式，让新老师在压力图圈里面写下了自己所感知的大大小小的压力，并相互讨论和分享了各自的压力。

压力测试后，向教授以一段优美的音乐，引导大家闭上双眼，做冥想放松休息术，随着休息术的结束，大家在放松中睁开了双眼。通过这次培训中向教授深入浅出的分享，大家对压力的认识提高了不止一个层次，并学会了专业的方法，去应对工作和生活的压力，为今后成为更具健康心理状态的教师职业生涯打下了坚实的基础。